【2025年11月27日】食事で体を整える中央公民館健康講座「健康診断の数値から学ぶ！」

健康講座「健康診断の数値から学ぶ！」は11月27日、中央公民館で開催され、市民ら23人が参加しました。

当日は、管理栄養士・日本抗加齢医学会指導士の森由香子さんを講師に迎え、「健康診断数値から見直す正しい食生活」をテーマとした講座が行われました。

講座では、それぞれの検査結果に基づいた食生活の改善方法や、適正な運動を日常に取り入れることの大切さ、お酒が好きな方が尿酸値を下げるには、プリン体の多いおつまみやアルコール摂取量を減らし、小まめな水分補給を心掛ける必要があることなどが説明されました。

参加者らは、健康な生活を送るため、検査結果を放置せずに普段の食生活から改善に取り組むことの大切さについて学んでいました。

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【2025年11月27日】食事で体を整える 中央公民館健康講座「健康診断の数値から学ぶ！」